Que importante es resguardar la vida! cualquiera sea el lugar que nos corresponda vivir.

Estamos realizando nuestras tareas rodeados de noticias que nos atemorizan y estresan, pareciera que nuestras responsabilidades se vuelven aún más complejas y que las exigencias van en aumento.

¿Qué podemos hacer? el primer paso es asumir con responsabilidad nuestro auto-cuidado, esto nos permitirá responder a las responsabilidades, por nosotros mismos y por los seres que amamos. Sólo de esa manera podemos cuidar la vida que tenemos en nuestras manos.

¿De qué manera podemos comenzar? alimentándonos con inteligencia, suplementando funcionalmente el déficit de nutrientes, hidratando nuestros cuerpos, cuidando que la calidad del sueño sea reparador, poniendo freno a la saturación informativa, permitiéndonos momentos de silencio y reflexión para calmar nuestras mentes y disfrutar de las cosas simples que nos rodean y que en el fondo nos hacen felices.

Son pasos simples, que van teniendo un efecto inmediato, aumentando nuestro bienestar y potenciando la vida que amamos, el momento es ahora.

Cuidemos la vida

Bea Guzmán